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DANCE/PILATES/YOGA-Mix

MONTAG, 19.05 - 20.05  MIT TATJANA

Alles zusammen in einer Stunde verpackt. Für alle tanzbegeisterten Frauen geeignet.

LEBENSFREUDE - STÄRKE - BEWEGLICHKEIT
KONDITION - KRAFT - DEHNEN
DANCE - PILATES - YOGA

 

"LEBE DEINE  eigene Melodie DES LEBENS
UND TANZE NICHT NACH DEN NOTEN ANDERER,
DENN DIE KÖNNEN DICH AUS DEM TAKT BRINGEN"

DANCE - Tanzen zu toller Musik mit Elementen aus Moderndance, Jazz, Hip Hop etc. Tanzbegeisterte Frauen erlernen mit einfachen Schritten und cooler Musik die verrücktesten Choreographien, kräftigen und stärken den gesamten Körper und verbessern die Beweglichkeit und Konzentration.

 

 

 

PILATES - Das Ganzkörpertraining mit spez. Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein Training, das den Körper formt, trainiert und für innere Harmonie sorgt

 

 

 

 

 

YOGA - Chi Yoga verbindet dynamisch fliessende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Musik, Humor und Leichtigkeit gehören genau so zum Chi Yoga-Unterricht wie Achtsamkeit und Stille.

 

 

 

 

 

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» INFOS / ANMELDUNG

 

 WAS DU DENKST - BIST DU
WAS DU BIST - STRAHLST DU AUS
WAS DU AUSSTRAHLST - ZIEHST DU AN
Buddha

 

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» PILATES  

stabil - aufrecht - zentriert - kräftig

» YOGA

flexibel - entspannt - ruhig - stark

motiviert - beschwingt - fit - belebt